Zdravlje i Ishrana

Kako ublažiti prehladu kod djece: Pet načina koji će sigurno pomoći

Dijete kašlje, kiše i ima temperaturu. Vaš pedijatar može preporučiti nešto za smanjenje groznice. Ali, šta je s drugim simptomima? Pokušajte s ovim prirodnim lijekovima:

Odmaranje – Potičite dijete da spava. Neka se odmara u krevetu uz igre, čitanje, bojenje, TV.

Tekućina – Neka dijete pije puno tekućine bez kofeina, najbolje čaj s limunom. Med je nesiguran za malu djecu, ali možete dati pola kašičice djeci u dobi od dvije do pet godina, a jednu kašičicu za djecu uzrasta šest godina i stariju.

Vlažnost – Pokušajte s ovlaživačima zraka na radijatorima.

Grgljanje – Grgljanje slane vode može donijeti olakšanje za upaljeno grlo. Pomiješajte pola kašičice soli u čaši tople vode. Starija djeca mogu naučiti kako ispirati grlo, ali ne isprobavajte ovo s malom djecom, koja mogu progutati slanu vodu.

Ispiranje nosa – Za začepljenje nosa kod starije djece možete probati s ispiranjem slanom vodom.

Radiosarajevo.ba

Zdravlje i Ishrana

Prepuni hranljivih materija: Evo koji orašasti plodovi sadrže najviše proteina

U našem tijelu nalazi se više od 10.000 vrsta proteina, a nepravilna ishrana (bez dovoljno proteina) može da dovede do zdravstvenih problema kao što su slabost u mišićima i pad imuniteta.

Kako bismo to izbjegli potrebno je da jedemo više namirnica bogate proteinima, kao što su povrće, meso, riba, jaja..

Ali jedan od najprirodnijih i najzdravijih izvora proteina su orašasti plodovi. Stoga vam donosimo listu grickalica poređanih po količini proteina koje u sebi sadrže.

Kikiriki

Jedna porcija kikirikija sadrži čak 7 grama proteina, što ovu popularnu grickalicu čini i najbogatijim izvorom proteina od svih orašastih plodova.

Bademi

Bademi u sebi ne sadrže puno kalorija, ali su zato su bogat izvor kalcijuma. Takođe, jedna porcija badema sadrži 6 grama proteina, a bogati su i omega-3 masnim kiselinama.

Pistacije

Možda pistacije nemaju najveću količinu proteina (jedna porcija sadrži oko 6 grama proteina), ali i sadrže jako malo kalorija.

Takođe, bogati su vlaknima, te brzo zasite i poboljšavaju probavu.

Indijski orah

Jedna porcija indijskih oraha, osim što sadrži približno 5 grama proteina, zadovoljit će čak 98 odsto vaših dnevnih potreba za bakrom. Ovaj mineral zaslužan je za izgradnju crvenih krvnih ćelija. Upravo to doprinosi boljoj energiji.

Orasi

Orasi su odlična grickalica za zdravlje srca. Istraživanja su pokazala kako orasi snižavaju holesterol i rizik od srčanog udara i drugih srčanih oboljenja. Takođe, dobar su izvor proteina, s obzirom na to da jedna porcija sadrži oko 3 grama.

Lješnjak

Iako lješnaci nemaju puno proteina (svega 2 grama po porciji), bogati su magnezijumom, kalcijumom, kao i vitaminima B i E.

Radiosarajevo.ba

Zdravlje i Ishrana

Otrovne biljke naših domova i okućnica

Otrovno sobno i vrtno bilje može biti opasno za vas, vašu djecu i kućne ljubimce. Doznajte koje su biljke oko vas otrovne, kako biste na vrijeme mogli poduzeti mjere opreza.

1. DIFENBAHIJA

(lat. Diffenbachia)

Mliječni sok u stabljikama i listovima difenbahije nadražuje kožu i oči. Ovaj otrovni sok izaziva crvenilosvrab te oticanje tkiva, što može biti kobno ukoliko se proguta. Stoga difenbahiju obvezno držite izvan dohvata djece, a prilikom održavanja biljke (npr. brisanja prašine) koristite zaštitne rukavice! Vlasnicima kućnih ljubimaca se ne preporučuje držanje ove biljke.

2. FIKUS

(lat. Ficus elastica)

Vrsta ficus elastica s čvrstim, gumenim listovima vrlo je popularna sobna biljka. Otrovni sastojak u listovima i peteljkama fikusa je njegov mliječni sok, koji sadrži kaučuk, smole i još neke gorke tvari. Držite ga izvan dohvata djece, jer već sam dodir može nadražiti osjetljivu dječju kožu. Ukoliko dijete zagrize list ili peteljku fikusa, brzo mu isperite usta i potražite pomoć liječnika. U opasnosti su također pas mačka, koji znaju ponekad grickati zelenilo.

3. FILODENDRON

(lat. Philodendron selloum)

Filodendron također ima nadražujući mliječni sok. Pripazite da dijete ne dira i ne kida listove filodendrona. Ukoliko se to i dogodi, treba što prije oprati ruke. Ukoliko imate mačku, filodendron vjerojatno nije najsretniji odabir zelene dekoracije vašega doma. Naime, mačka će ponekad htjeti grickati listove i peteljke filodendrona. Primarni simptom trovanja kod mačke je odbijanje hrane. Sljedeći dan se može javiti groznica, sluzavo nepce, trzanje, drhtanje i zatvor. Životinja će ozdraviti uz pravodobno liječenje.

4. CIKLAMA

(lat. Cyclamen hederifolium)

Kod ciklame su otrovne lukovice. One u sirovom stanju sadrže ciklamin, koji snažno nadražuje tkiva probavnoga sustava, naročito sluznicu želuca, crijeva i jednjaka. U većim količinama, ciklamin može dovesti do smetnji centralnog živčanog sustava, a u ekstremnim slučajevima čak i do uzetosti. Opasnost za čovjeka je ipak vrlo mala, jer će rijetko tko svjesno konzumirati lukovicu ciklame. Djecu i kućne ljubimce ćete najbolje zaštititi tako da ciklame držite izvan njihova dohvata. Oprez je također potreban kod dodirivanja lukovica prilikom sadnje, nakon čega obvezno treba oprati ruke.

5. KALANHOJA sobna

(lat. Kalanchoe blossfeldiana)

Ova ukrasna biljka iz skupine sukulenata ima sočne, ali otrovne listove. Njihova konzumacija kod djece i kućnih ljubimaca dovodi do probavnih smetnji – povraćanja i bolova u želucu.

6. ZVIJEZDA

(lat. Euphorbia pulcherrima)

Bijeli sok iz njezine stabljike i peteljki je otrovan i opasan za djecu i kućne ljubimce. Ovu biljku je najbolje držati izvan njihova dohvata.

7. BRŠLJAN

(lat. Hedera)

Izuzetno dekorativni bršljan često ukrašava naše ograde ili vanjske zidove. No, važno je znati da je riječ o vrlo otrovnoj biljci. Otrovni su listovi i osobito plodovi, koji sadrže smolu, a ona obiluje raznim otrovnim spojevima. Osnovni aktivni sastojak je hederin, koji izaziva povraćanje, proljev i pojačano znojenje. Drugi otrovni spoj, glikozid, u većim količinama steže krvne žile te usporava srčani ritam.

Za djecu su najopasnije bobice, koje imaju privlačan izgled bobičastog voća. Već nekoliko bobica izazvat će znojenjebljediloproljev i omamljenost. Srećom, bobice bršljana su gorke i neukusne, te će dijete rijetko posegnuti za sljedećom bobicom. Psi, osobito štenad, bobice bršljana mogu progutati u igri. Glavni simptom trovanja kod psa je dugotrajan proljev te dehidracija i iscrpljenost.

8. ĐURĐICE

(lat. Convallaria majalis)

Buketići mirisnih đurđica često krase naše domove tijekom proljeća. Ti nježni cvjetovi u obliku zvončića sadrže glikozide, koji mogu štetiti srcu, te saponine, koji nadražuju probavni sustav. Ako ste dirali đurđice, operite ruke!.

Imate li djecu i uz to uzgajate đurđice u vrtu, budite posebno oprezni! Naime, đurđice nakon cvjetanja razvijaju plodove (obično u rujnu). Žarkocrvene bobice đurđica su vrlo otrovne, a izgledom vrlo privlačne djeci!

9. OLEANDAR

(lat. Nerium oleander)

Oleandar ili oleander smatra se jednom od najotrovnijih biljaka na svijetu. Još u antičkim vremenima ljudi su se pripravcima ove biljke rješavali neprijatelja, ali i neželjenih trudnoća. Vjerojatno se i danas u nekim zaostalim krajevima uvarak od listova oleandra koristi za izazivanje pobačaja. Svi dijelovi oleandra su otrovni. Najzastupljeniji otrovni sastojci su oleandrin i neriin. Oleandrin je opasan srčani otrov, dok neriin potiče dijurezupovraćanje i proljev.

Oleandar je zimzeleni grm, a tokom ljeta ima prekrasne bijele, žućkaste, ružičaste ili crvene cvjetove. Često krasi mediteranske vrtove, stubišta i terase. Zbog rasprostranjenosti i privlačnosti, oleandar može biti jako opasan za djecu, kućne ljubimce (osobito psa i kunića) te za druge domaće životinje (npr. konja). Simptomi trovanja su općenito nemir, probavne smetnje te posebno zabrinjavajuće tegobe srca i krvotoka. – piše portal zdravozdravo.blogspot.com

10. RICINUS

(lat. Ricinus communis)

Uzgaja se kao ukrasna biljka ili za dobivanje ricinusova ulja. Ricinus također odbija razne štetnike u vrtu, uključujući i voluharice. Ukoliko ovu biljku imate u svojoj blizini, morate znati da su neki njezini dijelovi izuzetno otrovni, a mogu biti čak i smrtonosni. To se posebno odnosi na sjemenke, koje se nalaze u bobicama ricinusa, a sadrže fatalni otrov ricin. Već nekoliko progutanih sjemenki može biti kobno za dijete. Isto se odnosi i na kućne ljubimce i druge životinje. Simptomi trovanja su isprva probavne smetnje, a zatim i otkazivanje organa te mogući zastoj srca. Jako je važno čim prije potražiti liječničku pomoć! Ricinusovo ulje je neškodljivo i čak ljekovito, ali samo zato jer je tijekom prerade iz njega uklonjen ricin.

akos.ba

Zdravlje i Ishrana

Ovo je najzdravije pice na svijetu: Bacamo ga, a koristi se kao lijek vijekovima

Da li pravite kod kuće sir, kefir ili jogurt i bacate tečnost koja ostaje nakon cijeđenja? Nemojte to više da radite, jer je surutka drevni lijek.

Da je sirutka pravi lijek dokaz je i Old Tomas Par, skromni engleski seljak, koji je doživio 100 godina. Bio je poznat upravo po tome što je pio surutku svaki dan.

Surutka je u izvornom obliku tečnost koja sadrži manje od 1% bjelančevina i preko 93% vode.

Glavni su joj sastojci kalijum, natrijum, magnezijum, fosfor, gvožđe, cink, bakar, kobalt, mangan, molibden, vitamini, vrijedni enzimi i aminokiseline.

Sto grama surutke sadrži samo 26 kalorija, zbog čega je posebno pogodna za mršavljenje.

Surutka je moćan čistač jetre, a čista jetra ključ je dobrog zdravlja. Ako bolujete od bilo kakve bolesti jetre, redovito pijte surutku.

Hayat.ba

Zdravlje i Ishrana

Praktični način da se riješite bubuljice / Ćurekotovo ulje – lijek protiv bubuljica

Nije nimalo lijepo, ali je jedini način da se riješite bubuljice, a ne uništite kožu

Ako se baš ne možete odreći ružne navike da dirate i istiskate bubuljice, evo načina na koji bar nećete uništiti svoju kožu. Jeste li i vi jedna od onih osoba koja bubuljicu ne može ostaviti na miru, čak i ako znate da će vaša koža nakon toga izgledati crveno i iritirano? Jedan je doktor konačno otkrio način na koji se možete obračunati sa bubuljicama, a da ne oštetite kožu…

Dr. Mehmet Oz je prilikom gostovanja na Oprah Winfrey Showu pojasnio kako je svaka peta osoba opsjednuta istiskanjem bubuljica, no većina nas to radi na potpuno pogrešan način. “Nikad ne istiskajte bubuljicu jer ćete napraviti još gori rezultat – time uništavate i zdravo tkivo, što može ostaviti ožiljke, kaže dr. Oz, demonstriravši tehniku koja će vam pomoći da se riješite bubuljice, a ne napravite veću štetu.

Ova tehnika, umjesto prstiju, uključuje korištenje igle očišćene alkoholom. Pogledajte fotografije (upozoravamo vas – nije baš lijep prizor!)

Akne uzrokuju bakterije koje žive na koži, a previše njih može dovesti do ozbiljnih problema s kožom. Na pojavu i učestalost bubuljica i akni utječu i genetski faktori, hormonalne promjene, prehrambene navike, kao i korištenje šminke. (klix.ba)

Ćurekotovo ulje – lijek protiv bubuljica

Na jednom forumu smo pronasli nekoliko postova na kojem su ucesnici tog foruma ostavili komentare u vezi djelovanja curekotovog ulja na bubuljice na licu:

– Ja iz iskustva kazem da mi je puno pomoglo oko bubuljica, cini mi se da sam zaboravila kad sam imala ovako cisto lice…ne bih se sad odrekla čurekota ni za sta….samo treba biti uporan…..za 10 dana, itekako vidljivi rezultat.
________________

– Ja sam prije godinu dvije kupila curekotovo ulje i slucajno procitah na boci da je dobro za akne i bubuljice (upotreba spolja) i vjerujte mi na rijec – fenomenalno je. Nama svima u kuci odgovara. Iscisti lice skroz.
________________

– Juce sam kupila masku. Odlicna je. Cim sam je skinula koza mi je bila kao kod bebe. Nesto fantasticno.
________________

– Fascinirana sam uljem ćurukota u zadnje vrijeme, i stalno slušam kako ljudima pomaže. Imala sam tu kremu i koristila je za lice, a kasnije sam je dala drugu pa je on koristi za psorijazu i prolazi mu polako.
________________

– Ja koristim kremu vec 10 dana, i vratila mi je u normalu kozu koja je izmucena preparatima za akne.